Brûler plus de 1000 calories chaque heure : certains sports transforment la dépense énergétique en véritable épreuve de force. Sur le circuit des grandes compétitions, les athlètes voient leur taux de lactate sanguin grimper jusqu’à 15 mmol/L, une valeur rarement …
À performance égale, deux coureurs affichant la même VMA peuvent présenter des chronos très différents sur dix kilomètres. L’écart provient souvent d’une mauvaise estimation ou d’une utilisation imprécise des données de VMA durant l’entraînement.
L’emploi d’un tableau de calcul dédié …