Esprit Sport

Les protéines animales ne détiennent pas le monopole de la croissance musculaire. Certains sportifs de haut niveau privilégient aujourd’hui les lipides mono-insaturés et les antioxydants, reléguant la viande rouge au second plan. Les glucides raffinés, pourtant plébiscités en phase de …

Une vidange négligée suffit à réduire de moitié la durée de vie d’un moteur, même sur les modèles les plus récents. Les joints toriques des suspensions résistent rarement à l’utilisation intensive sans contrôle régulier, alors que certains constructeurs préconisent des …

Les chiffres sont là, sans détour. Une méta-analyse de 2022 confirme que les bandes élastiques n’ont rien à envier aux haltères en matière de gains de force, quel que soit l’âge. Pourtant, dans la ruée vers les accessoires pratiques, un …

En France, la consommation de boissons énergisantes chez les adolescents a doublé en moins de dix ans, selon Santé publique France. Malgré des interdictions dans certains établissements scolaires et une réglementation sur la teneur en caféine, ces produits restent largement …

Impossible de détourner les yeux : l’exploit du siècle vient de se jouer en une seule journée. Six records du monde effacés, réécrits, pulvérisés. Ce n’est pas une légende urbaine, mais un tremblement de terre qui a secoué l’athlétisme. Mark …

Parier sur le sport ne se résume pas à un coup de dés. Derrière chaque pronostic sportif facile se cache une mécanique bien huilée, faite de choix avisés, de discipline et d’un sens aigu de l’observation. Réussir dans ce domaine …