Le volley-ball est souvent associé à des frappes puissantes de la main, des passes précises et des blocs impressionnants au filet. Une question revient fréquemment parmi les joueurs amateurs et même certains professionnels : est-il légal d’utiliser son pied pour …
Bien plus que de garder une bonne forme physique, la musculation est un excellent moyen d’accroître la force et de tonifier le corps en général. Elle peut être pratiquée soit en salle, soit à la maison. Cependant, afin d’optimiser les …